2009年6月アーカイブ

JR奥多摩駅8：35分発鴨沢行きのバスに揺られゆられてまだ眠い。
日曜は雲取山にトレイルランへ行ってきました。

『雲取山（くもとりやま）は東京都の最高峰であり、最高地点でもある』って所なんですが、
バスでショートカット（高さは稼げない）で鴨沢まで移動すると
2,3時間で頂上まで登れるお得？コース。
ちなみ今回はツアーガイド兼コーチ役？のアルさんにかなり良いペースで引っ張って頂きました。

鴨沢→堂所→七つ石→小雲取→雲取山。
ここまで2時間30分＋30秒。登りはかなり辛い場面も。。。

土曜日の日比谷アートスポーツ発の練習会で急に誘われたので
食糧の準備がイケてない。
・以前どこかの大会でもらった。パワーバー（おいしくない＆歯にくっつく感じ）
・チョコバー（山用っぽい）＊２（これはなかなかおいしかった）
・チーズかにかまぼこバー（なんとメインをロッカーに預けてしまった　TT）
・バームジェルタイプ（こんな時に低カロリー14kcal。高カロリーがほしい　TT)

頂上でバームジェルとパワーバーで寂しく食事を10分で済ませ。
寒くなってきたので、すくに移動。
それにしてもガスで富士山が見えない。これまで3回ぐらい登っていますが
富士山が見えたことがない。

雲取山山頂を後にして。
雲取山→七つ石→鷹巣山→六つ石→JR奥多摩へ移動。
下りに下って3時間30分位（合計6時間）
特に雲取→七つ石の尾根沿いの下りが良かった～
長い距離を下り続けるこのコースGOODです。

イヤー疲れました。30km位。
疲れた後は、奥多摩駅バス停直結の定食屋でビール＆ビール。
定食屋さんで寝坊で別行動だったTさんとやっと合流。
帰りの中央線は、ｚｚｚ。

備忘録。
・この季節つつじがきれい。
・課題は急坂テンポよく足を止めずに如何に登るか。
・MUSASHIのリプレニッシュ（粉＋５００mlへ溶かす）はかなり良いようです。
・アスリートソルト（塩のタブレット）も足つり防止にいいかも。
・やっぱりコメが食べたい。おにぎり持って行こう。
・チーズカニかまぼこは忘れずに。

たぶんこんな道
http://route.alpslab.jp/watch.rb?id=e20e73074d1ec5d759d88909606febba

なんだか先週ぐらいからカレーが食べたい。
2009/6/6土日に丹沢ボッカ駅伝のボランティアをしてきました。
公式サイト（http://www.mt-tanzawa.com/）
昨年に続き２回目です。
変わった大会で、ボッカ（歩荷と書くらしい）。
20kgと40kgのカテゴリがあって4人で
丹沢大倉尾根（大倉～花立山荘）をそれぞれの重さの荷物を
タスキの変わりに運んで行くんですよ。
今年も第二区間の襷ならぬ。荷物の受渡補助役でした。
40kgは2人で支えてあげないと荷物交換ができないんで。。。

ほのぼのしていたのが、鎌倉の高校生の山岳部チームがなかなか受付に来ない。
もう第一区間はスタートしている時間？？？心配していると。
生徒たちが、走ってきた。
そのあとを明らかに素人顧問の女性の先生が息も絶え絶え
追いかけてくる。『すいませ～ん。道間違えちゃって～』
早くゼッケンつけて用意してください。

これまた昨年に引き続きボランティア終了後。
塔の岳まで登ってきました。走れるところが少なく。
かなり欲求不満でしたが＾＾；

とその前日。これまたこの大会のボランティア。
大会参加者用のトン汁1000人分の仕込み。。。
きるは切るはの野菜に、こんにゃく。
ついでにまかないのカレーがおいしかった。おかまで炊くご飯は美味しい。

なんだか私の中のカレーに火がついた。
というか、土日遊びに行ったせいで、家の野菜を早く食べないと
傷んでしまう。

今日も切るぜ野菜たち。。。
ジャガイモ、前日のまかないから、皮付き（芽ちゃんと取った）を
ザクギリ（←そんな言葉あったけ）にして。
そうだ、大根も残っていたじゃん。
それに豚肉ね。
玉ねぎもザクギリに。
さてカレーと言えば、『新宿中村屋』。
スーパーで『新宿中村屋カリーフレーク』を購入（実は行った事がない）。

私の中のカレーに従い。ここまで直観で作ってきたが
この辺からふと自信がなくなり『中村屋』のパッケージの裏の作りかたを
見ることに。
　・玉ねぎは飴色に　→　していない。
　・鶏肉または牛肉を色が変わるまでいためる。　　→　豚ジャン。
　・ニンジン　　→　入ってね～代わりに大根じゃん。
　・ジャガイモ　　→　やっと正解。
　・水　　→　これもきわどく正解
　　　　　　　（なんとなく私の中のカレーが麦茶で作ったらおいしいかな？
　　　　　　　　なんてささやいていた）

そうだちょっとアレンジ。ごまをすりおろして。入れてみた。
　→　ラーメンじゃないけど。。。味に変化なし。

うーん料理種でも入れてみるか？
『賞味期限切れが近い。酢になる前に』って事かなり多めに入れてみた。
ぐつぐつしていれば、大丈夫かな。

でも。さすが『新宿中村屋』結局かなりおいしかった！
今度は、ちゃんとお店行って食べてよーット