2008年3月アーカイブ

　 　










週末あれこれ
土曜8時30に高尾山口
久々に高尾山－陣場山往復してきました（28km）。
天気も良くほのぼの楽しく。ちょっと寒かった。

友人と2人で行きましたが、
帰りの高尾山口で偶然別のランニング知り合いさんと会ったので、3人で
ふもとや（駅併設のレストラン）で ハートランドビールをグイット3本飲み干し…

帰りの電車はトレイル話でしばし盛り上がり
神保町のさかいやという店が安いらしいとの事で、ほろ酔いながら
合流した知り合いとシューズを下見に行きました。
憧れのコンチネンタルディバイドを試履を行い…
勢いで買ってしまいました。
来週も高尾へ行こうかな～

本日は、都内RUN
【都内RUN】豊洲－お台場－六本木－神宮－四ツ谷ー市ヶ谷－秋葉原－浜町－佃周回コース
http://route.alpslab.jp/watch.rb?id=d6351ebb2e3183623ce574eaf6274ebc
30km弱ですが、昨日の陣場もあって
疲れた状態で練習できてGoodだったと思います。
イメージ的にはスタートからいきなり15km位すでに走った状態な感じでした。
それにしても東京は桜の見ごろですね。

東京は本当に桜が多い。満開！神宮も良し、市ヶ谷のお堀端も良し、
聖橋から万世橋への下りは、今日一番！！！
電車好きではないですが、丸の内線＋総武線＋中央線＋桜満開
Goodな思い出。写真を撮りたかったんですが、
下り坂が気持ちよすぎて、走り抜けちゃいました。
新川の隅田川沿いも良かったなぁ～

その後友人が大江戸温泉のタダ券あるからと誘われ
行ってきました。
まぁスーパー銭湯に＋ちょっとアミューズメント版なんですが
疲れはだいぶ取れました。
大江戸温泉の近くに東京湾岸警察署がコケラ落とししていました。
湾岸警察…ドラマみたいですね

ああ今週はよく走った。

そうポケットの中には200円
雨の休日ぽかんとしていて
とりあえず、午前中から走りはじめました。
思ったより小雨で気温は、走るのにはちょうど良い
タイトル通り、豊洲から浅草まで風に乗せられて走ってしまった。

ここまで小一時間。のども渇いてきた。。。
おっと30分位のつもりで出てきたのでポケットの中身は200円
何か買おうか？雨も少し強くなってきた。

ひょっとしてバス代として使う場面もあるかも
など、不安が少し頭をよぎったので自販機を横目で見つつ
公園で水飲んで…
自宅も近づいてきたので、使おうかとも思いましたが

まぁ良いかと、結局使わずじまい。
2時間ちょっと小雨のRUNは気持ちよいもので

本日のコース 

【都内RUN】豊洲－浅草下町周回コース

そう昨日の荒川は静かでした。
2年前の荒川マラソンでは、強風に心を折られ、ずいぶん長い距離を
歩きました。
走るため出た大会なのに力尽きてとぼとぼ歩いて
あー寂しい思い出…

それに引き換え今回の荒川は静か、しずか
風がほとんどない。スタートはうす曇、良いコンディション
よっし！って事でがんばりましたが…

結果から言うと手元の時計で4:04分位、ガンタイムで4:10分
うーん練習不足なのでしょうがない。
またサブフォーはお預けでした。

今回も途中で諦めてしまった。
30km過ぎからペースが落ちて…
35km時点、差し出されたエイドのシャーベットにつられ
立ちどまって食べてしまった。
給水もたっぷり…あれ？トイレも行きたい･･･
振り返れば、それが4,5分…
がんばれば4時間切れた？
練習会の集合場所も忘れて合流できず。
ホロニガでビール飲んで帰りました。

新規一転かすみがうらマラソンに向けてがんばります。
なんだかさえないな～

さて前日のバイク卒業検定は合格しました。
免許引き換えに行かないとね。

本日は雑務で休暇いただきました。
朝起きて掃除＋雑務（色々）
＋お墓参り（そろそろお彼岸ですね）
＋荒川マラソン調整

日曜日にフルマラソンなので今日は
久々皇居一周５km　まだまだ行きたいところを押さえつつ…

＋メンタルトレ
　と言っても友人から東京マラソンの感想を飲みながら聞きつつ…
　夜がふけて行く

今シーズンのフルマラソンは　この荒川と4月のカスミガウラの2本！
4月は暑すぎてたぶん良い結果ではないと思う
と言うことは3月の荒川が勝負！

練習あんまりしていない…といつもの言い訳が頭をよぎる…
『でも、そんなのかんけいねぇ』

良い週末を迎えられるとよいな～

ちなみに土曜は、バイク免許の卒業検定です。